BENVENUTO IN REGINA PILATES
IL NOSTRO STUDIO
Il nostro studio professionale vanta una considerevole esperienza pluridecennale nel campo della disciplina di Pilates a Buccinasco
Maria Regina Grubl, la titolare, si è certificata presso la Covatech Pilates School specializzandosi nel lavoro con persone afflitte da osteoporosi.
La mission di Regina Pilates è prendersi cura del tuo benessere psico fisico e restituirti la consapevolezza dell’intero tuo corpo e della profonda conoscenza dell’anatomia dei movimenti umani nella sua interezza.
PERCHE’ SIAMO DIVERSI
Lo Studio Regina Pilates offre soluzioni semi-individuali (3-4 persone) che si svolgono con l’utilizzo delle macchine create da Joseph H.Pilates (Universal Reformer, Cadillac, Chair, Barrel) in modo da offrire la massima attenzione ad ogni partecipante del gruppo per dare un consiglio, una mano o un utile supporto pratico per migliorare il modo in cui ci si approccia alla routine quotidiana.
Inoltre Regina Pilates Buccinasco offre lezioni di Matwork a numero chiuso (max. 10 persone) utilizzando piccoli attrezzi (Foam Roller, Magic Circle, Swissball, Elastici, Pesetti).
Ogni lezione semi-individuale con le macchine di Pilates viene prenotata dai partecipanti in anticipo mentre le lezioni Matwork si frequentano con un’ iscrizione quadrimestrale da settembre a giugno degli allievi.
Pilates è la disciplina che non solo cambia la postura rendendola più elegante e corretta ma cambia l’attitudine verso la vita. É un ottimo antidepressivo.
Pilates inoltre migliora la respirazione controllata, la concentrazione e l’ascolto del proprio corpo, che sono principi fondamentali di questa tecnica.
Da noi la pratica di Pilates fa la differenza e ti fa sentire Regina della tua vita!
Vieni e scopri anche tu la consapevolezza di una nuova energia e vitalità!
PILATES E’ ADATTO A TUTTI
Per chi pensa che Pilates è solo per una certa fascia d’età si sbaglia!
Pilates è la disciplina adatta a tutte le età, dall’adolescenza alla terza età: dalla persona sedentaria che vuole correggere i vizi posturali e mantenersi in forma, allo sportivo professionista.
In particolar modo per le persone anziane che vogliono mantenere il corpo elastico e la mente giovane, o per chi esegue programmi di riabilitazione post traumatica e per tutti coloro che desiderano sviluppare la vitalità fisica, rinvigorendo la mente ed elevando lo spirito.
Dopo i 50 anni di vita il corpo diventa meno agile e flessibile. L’inattività fisica comporta la diminuzione della densità ossea e il volume di massa magra.
Nel caso di persone che soffrono di osteoporosi il metodo Pilates aiuta poi a recuperare le funzioni motorie, offrendo benefici per l’equilibrio posturale, nella flessibilità e nella forza fisica.
Si sviluppano gli addominali che diventano forti e stabili, creando una specie di cintura di sicurezza per proteggere la schiena. Il risultato è un corpo più efficiente e forte. Il Pilates rinforza tutto il corpo, coinvolgendo e rinforzando persino i piedi.
Pilates in più migliora la postura, l’equilibrio e la propria coordinazione. Tutti i muscoli si sviluppano in maniera uniforme, aiutandoti a godere delle attività quotidiane e delle attività sportive con più tranquillità e meno traumi.
MATWORK AL CENTRO REGINA PILATES
Le lezioni di Matwork al centro Regina Pilates sono lezioni di Pilates a corpo libero con massimo 6 partecipanti, spesso svolte con l’utilizzo di piccoli attrezzi come palla soft, Swissball, Magic Circle, Foam Roller, Elastici ad anello, Elastici flessibili, Toning Balls.
Ogni lezione da Regina Pilates sarà diversa!
Il Matwork si offre sotto forma di tessere di 10 lezioni (120 Eur). Non si offrono abbonamenti annuali al momento.
GINNASTICA POSTURALE AL CENTRO REGINA PILATES
La Ginnastica Posturale è divenuta negli ultimi anni tra le attività maggiormente richieste all’interno del settore Fitness&Wellness.
Con il termine postura vengono identificati un tono muscolare e un atteggiamento scheletrico, che hanno il compito di mantenere l’organismo umano in uno stato di equilibrio sia in condizioni statiche sia dinamiche, rispettandone le curve fisiologiche, l’allineamento di tutti i sottosistemi e ricercando il corretto equilibrio, che permetta la stabilità dell’intero sistema sottoposto a diverse tipologie di forza che ne alterano continuamente la postura.
Possedere o mantenere una corretta postura è una condizione necessaria per il benessere del nostro organismo qualunque sia l’attività svolta.
Sarà necessario dunque eseguire regolarmente esercizi posturali per raggiungere una
condizione di reale benessere psico-fisico.
L’attività posturale diventa dunque mezzo di prevenzione delle alterazioni a carico della struttura corporea (paradismorfismi), di disarmonie morfologiche e di alterazioni degli schemi motori, nonché di educazione al corretto movimento.
DIAGNOSI OSTEOPOROSI E OSTEOPENIA?
IL PILATES TI PUO’ AIUTARE!
Con il Pilates si limita il rischio di fratture causato da osteoporosi,
lavorando con la persona laddove è più alto l’effetto di osteoatrofia,
migliorando in definitiva la mobilità articolare, l’equilibrio e la massa muscolare e ossea.
Pilates permette di rieducare il corpo a muoversi in sicurezza!
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